现在患有抑郁的人群不断的在增多，三十岁左右的人群是高发人群，这个病跟其他的不同，它不是身体上受到的损害，而是心理上的，算是一种心理疾病，出现抑郁的人群，会陷在自己的世界里，轻则就是精神不佳，不合群，严重的会影响生命，因抑郁离世的人不在少数。
在很多人的眼里，抑郁就是不开心，是矫情，其实并不是这样的，患有抑郁的人群，一直深受内心的煎熬，自己也走不出来，而且他们还有常常会说一些同样话，就跟口头禅似的，若是你身边有，请多点耐心。
抑郁症患者，有哪些口头禅？
我不行
这类人群一直都在自我否定，经常会说“我不行，这事我做不来”，在他们的思想中，觉得自己就是没用的一个人，会贬低自己，因为长时间这样的心态，使得他们不愿接受新鲜的事物，一直沉浸在自己的世界当中，不愿交流，不愿出门。
都是我的错
出现抑郁之后，总有一种自卑的感觉，觉得自己一无是处，而且还喜欢揽责任，明明不是自己的问题，却总是说“都是我的错”，就比如说，一个团队的方案不过，其实跟他没有关系，但在他看来就是自己拖累了别人，才会失败的。而且在与人相处的时候，害怕别人不高兴，就会想是不是自己的问题。
我不想尝试
对于抑郁者来说，把不愿意接受新鲜的事物，常常会说“我不想出去，不愿意尝试”，他们不愿意接受新鲜的事物，其实是内心比较封闭，喜欢一个人待着，安安静静的，什么事都不做，他们能坐在一个角落里一整天，不吃不喝。
活着有什么用
患有抑郁的人群，还常常会说“生活没有意思，活着有什么用”，这样的一个心态是非常的消极，但对于抑郁人群来说，确实时常有的一种心态，在他们看来，这个世界没有什么令他们感兴趣的人或者是事物，觉得一切都很平淡，甚至会有一点厌恶，想要逃离。
如何帮助抑郁症患者？
若是经常说这样的话，家人或者是朋友要多注意陪在身边，将周围一切有危险的物品都拿开，同时要注意他们的变化，多多开导他们，千万不要说有人比你还惨之类的话语，只会刺激他们，没有经历过别人的事，就不要妄加评论。开导他们向积极的方向去，让他们感受到世界的温暖。
抑郁是一种心理疾病，想要治理，一定要寻求专业的人士，查明抑郁的原因，一个人并不会无故就抑郁的。一般来说，小时候有心理阴影的人，出现的几率比较大，还有就是生活的压力，这个也是当代人容易出现抑郁的一大因素，压力过大，使得神经紧绷，出现精神方面的问题。
当自己或者是身边人时常说这些话的时候，一定要多留意一点，并且注意调理，不可以任由身体自由的发展，到时候，问题严重了，可能会危及生命的，要重视。
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