化解厌学需重建孩子与学习的健康联结。
审视教育期待
家长需区分“我的期待”与“孩子的需求”。定期召开家庭会议，鼓励孩子表达对学习的真实感受。共同制定可达成的阶段目标，例如“本周完成作业时间提前半小时”，用具体进步替代空泛要求。
重构学习体验
分解庞大任务为可掌控的小单元，每完成部分即给予肯定。将知识点融入生活场景，如用数学计算购物折扣。允许按照生物节律安排学习时间，晨型人与夜猫子应有不同方案。
培养自主管理
引导孩子参与制定学习计划，赋予时间管理自主权。教授番茄工作法等效率工具，建立规律作息。设置“问题解决时间”，鼓励自行查阅资料后再求助，逐步强化学习效能感。
教育的目标不是填满桶，而是点燃火。当学习与内在成长需求相连，厌学的高墙自会消融。
温馨提示:山东省济南神安医院-精神卫生和心理健康诊疗专科医院-山东省立三院专科联盟医院-济南市神安抑郁精神障碍研究院（山东省抑郁精神障碍研究院），是山东省一所集专业、科研为一体的精神心理疾病诊疗专科二级医院。医院在治疗抑郁症、精神分裂症、强迫症、焦虑症、双相情感障碍、青少年心理障碍、情绪障碍，学习障碍，厌学、逃学、休学、躁狂症、癔病、癫痫、戒瘾（酒瘾、网瘾、赌瘾）多动症、抽动症、疑病症、神经衰弱、恐惧症、顽固性失眠、睡眠障碍等精神心理疾病方面积累了丰富的临床经验。
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