网瘾“心魔”难攻破？专家给你几个妙招

文章来源：济南神安医院手机是未成年人使用最多的上网工具。调查发现，未成年网民使用各类上网设备的比例，依次是手机（93.9%）、电视（56.7%）、台式电脑（45.0%）、笔记本电脑（31.5%）、平板电脑（28.9%）。未成年网民中，拥有属于自己的上网设备达到74.0%，其中自己有上网手机的为63.6%。
在互联网普及度较高的当下，除了需对泛滥的网络不良信息、网络暴力等行为加强监管，对未成年人的“网瘾”也应给予更多的指导。越来越多媒体、互联网平台等也陆续开启了青少年保护模式。医联媒体采访了济南神安医院李国兵院长，深入解读网瘾问题，协助广大父母拯救“网瘾少年”。

什么是网瘾？
       李国兵院长解释，网瘾是网络成瘾的简称，网络成瘾包括几个类型，即网络游戏成瘾、网络购物成瘾、网络关系成瘾或者是网络色情成瘾。
       网络成瘾是指网络使用过度、沉迷，患者会想方设法上网，即使到了规定时间，也不肯停止。一旦被制止上网，患者会表现得非常的烦躁、暴躁，有的甚至影响到社会功能、人际关系、学习或者工作，不想上学，也不想进行人际交往，这就是网络成瘾的概念。
       网络成瘾往往在青少年较容易出现，因此目前学校的老师，还有家长都非常重视。如果孩子过度运用网络，且表现明显的，建议尽早到医院确诊、治疗。

网瘾的危害有哪些？
       李国兵院长表示，一个孩子如果沉迷于网络，他会明显的减少社交活动，人际关系也会受到严重影响，把自己关在家里面不愿外出，回到家里也不跟父母沟通，不愿做作业、不愿意上学，上课无精打采、注意力不集中，荒废学业。
       有的孩子甚至因为父母的制止、干预上网行为，显得暴躁、易怒，做出危险的行为；有的甚至会偷父母的钱，偷家中的物品去变卖，来满足上网的需求。
       另外，网瘾会明显影响到孩子的身体健康状况，长期会引起失眠、头痛，影响到心血管和肺部的功能，出现心跳加快、心肌炎等症状。长期上网免疫力会明显的下降、内分泌紊乱甚至引起一些感染性疾病。

如何帮助孩子戒掉网瘾？
       李国兵院长提到，如果孩子得了网络成瘾，父母想要帮助孩子戒除它，首先可以在家里定一些规矩。例如设定上网时间，限制上网时长，并让孩子学会遵守规定。另外，也可以和孩子一起做时间提醒卡，贴在显眼的地方时刻提醒着孩子。
       此外，必要的时候可以心理医生做干预，做认知行为治疗。要了解到网过度使用带来的危害，给孩子灌输思想。同时，也可以做系统脱敏疗法，在医生指导下，家长可以在家进行干预，比如，在上网的时间逐渐缩短，在家长监督下进行，还要注意检查网络内容健康问题。
       当然，还可以使用代替疗法，可以多进行孩子感兴趣的活动，比如，打球、去登山、去旅游，或者外出吃饭等，分散孩子注意力。也可以和已经戒掉网瘾的孩子做团体的交谈，分享经验，进行团体治疗，相互帮助，戒掉网瘾。

推荐专家

姓名：赵长兰

赵长兰院长 [专家荣誉]...[详情]
姓名：王昕

专业擅长治疗精神分裂症...[详情]
姓名：陆书华

陆书华心理科主任济南神...[详情]
姓名：王薇薇

王薇薇院长中国精神疾病...[详情]
姓名：候也芝

候也芝主任医师从事精神...[详情]
姓名：杜万君

杜万君主治医师首都医科...[详情]